婚外情持续七年，情感深厚且复杂，断开绝非易事。尤其是当双方在工作中每天都频繁接触，这无疑加大了断开的难度。
七年的婚外情，犹如一条漫长的河流，早已融入彼此的生活。最近几个月，你们之间出现了裂痕，她选择提出“一分两散”，可能是希望在情感上有所缓冲，而不是彻底断绝关系。她可能希望保持一种藕断丝连的状态，而“一刀两断”则意味着决绝的结束。
对于五年的婚外情能否说断就断，答案并非绝对。虽然时间不算短，但能否断开更多取决于双方的决心和选择。婚外情影响到了双方的家庭和生活，为了回归正轨，必须做出决断。但真正实施起来，却需要极大的勇气和决心。
每天在一起的朝夕相处，让断开变得更加困难。工作场所的频繁接触，使得双方难以割舍。在这种情况下，完全断开需要双方的共同努力和坚定的决心。但这并非不可能，只要双方都真心希望结束这段情感，总有一种方法可以实现。
面对这种情况，你可以明确自己的底线。比如，既往不咎，但未来必须断开所有联系。如果双方都无法做到，那么可能需要考虑分离工作场所，以避免进一步的纠葛。
要想真正断开婚外情，必须采取实际行动。与情人所有的联系方式都要断开，微信、QQ等所有可能的接触点都要屏蔽。要转移自己的注意力，将焦点从情人身上转移到自己、家庭以及其他兴趣爱好上。
时间是最好的疗伤良药。通过时间的流逝，很多情感都会逐渐淡化。在这个过程中，要学会忍受分离的痛苦，专注于自己的生活和工作。经过一段时间，或许你会重新发现婚姻的美好，自然想要回归家庭，断开婚外情。
婚外情七年之痒并非无法断开，但需要双方的共同努力和坚定的决心。面对困境时，要明确自己的底线，采取实际行动，并专注于自己的生活和工作。婚姻不易，且行且珍惜。
