大寒降临，寒气逼人，冰霜雨雪不断。我们不禁要问，2022年的大寒具体是什么时候呢？经过精确计算，2022年的大寒将于2023年1月20日16点29分如约而至。农历的计算方式则将这一天置于二零二二年的廿九这一天。大寒作为二十四节气之一，标志着天气已经寒冷到极致。在这一天，北方地区的冷空气势力尤为强大，空气干燥，雨雪稀少，大部分地区呈现出一种持续的“晴冷”状态。
对于有心脑血管病史的人来说，大寒时节尤其需要注意保暖，避免感冒。早晚尽量少出门，出门时则需穿上厚实的外套，戴上口罩、帽子和围巾。由于双脚离心脏较远，血液供应较少且慢，因此保温效果较差。一旦双脚受寒，会导致脚部血管收缩，造成全身不适。保温首先要保脚。选择较厚的鞋袜是最有效的保暖方式。
在保暖过程中，人们常常只注重材料和厚度，却容易忽视鞋子的大小。冬季穿过紧的鞋子会使血液的正常循环受到影响，导致淤血和脚汗增多，降低脚部的抗冷能力，容易受寒和发生冻伤，还易诱发感冒等其他疾病。冬季穿鞋切忌过紧，而应比其他季节稍大一些，以保持鞋子里层的保暖材料蓬松状态，储存较多的静止空气，从而达到良好的保暖效果。
除了鞋子，内衣的选择也至关重要。内衣是直接接触肌肤的贴身衣物，应选择吸湿性能好、透气性强、轻盈柔软、便于洗涤、穿着舒适、无污染、无毒害的纯棉针织物。尤其是纯腈纶汗衫作内衣可能会引起过敏、皮肤瘙痒等不适之感，因此应选择其他材质的内衣。为保暖可选绒衫裤，它具有厚实、柔软、保温的特点，有薄绒、厚绒、特绒三种可供选择。老年人和需要更强保暖效果的人可以选择后两种。
在这个寒冷的季节里，让我们做好保暖措施，保持身体健康。在大寒时节里穿衣保暖是非常重要的一个环节。让我们一起做好防护措施迎接大寒的到来吧！
